Ｄｒ．ナグモの７日間若返りダイエット　20歳若返り、15ｋｇ痩せる！
ソフトバンク新書　
南雲吉則／著
ソフトバンククリエイティブ
767円

スマートでイケメン、見た目は30代の Ｄｒ．ナグモ。実は、現在56歳。でも、以前は老け顔で典型的なメタボ体型だった。お腹のまわりには「まわし」のように脂肪がつき、今より15キロも太っていた。ダブついたぜい肉をつまんで、何度ため息をついたことやら・・・。ところが、“あること”を実践し、体重が激減。その後、約20年にわたり、62キロの適正体重をキープし続け、見た目も若返った。その驚異の若返り＆ダイエット法とは！？

【目次】
プロローグ　痩せるための７つのステップ
１日目　歩いて痩せる
２日目　早寝早起きで痩せる
３日目　一汁一菜で痩せる
４日目　丸ごと栄養で痩せる
５日目　ゴボウ茶で痩せる
６日目　脱ストレスで痩せる
７日目　１日１食で痩せる