O alongamento também pertence ao grupo dos exercícios mais usados ​​para aumentar um membro, a sua execução é muito fácil e ao contrário dos exercícios de jelqing, podemos realizá-los várias vezes ao dia, mesmo durante uma visita ao banheiro.

Podemos tratá-los como um exercício básico ou como um exercício complementar para o método jelqing. A combinação de ambos os métodos pode acelerar os primeiros efeitos visíveis, mas prolongará o tempo que teremos que gastar em treinamento.

O PRINCÍPIO DA OPERAÇÃO

O efeito do presente método baseia-se no princípio de tração, como é o caso dos extensores, tecido peniano submetido a longo prazo e sistemática alongamento são discriminadas e aumentar o seu volume, em que o circuito e o comprimento do pênis torna-se maior.

METODOLOGIA DE TREINAMENTO

Exercícios de alongamento podem ser realizados diariamente, até várias vezes ao dia.

TÉCNICA DE TRAÇÃO

Importante: Durante o exercício, o pênis não deve conseguir uma ereção.

EXECUÇÃO DO EXERCÍCIO

Espere que o pênis esteja em repouso ou uma ereção muito delicada.

Pegue a cabeça do pênis na base da bolota.

Estique suavemente o pênis (você deve sentir estresse, mas não dor)

Mantenha seu pênis na posição alongada por cerca de 10 a 20 segundos.

Repita o exercício 10 vezes.

Depois de terminar o treino, bata suavemente no pênis com a mão ou coxa para restaurar a circulação adequada.

Você pode concluir com êxito esse tipo de treinamento várias vezes ao dia.

Exercícios de pênis

SOMA

Exercícios para aumento do pênis é livre, mas requer um grande compromisso e método sistemático de aumentar o tamanho do membro, dependendo nossos exercícios, o treinamento deve ser realizado todos os dias, ou, como no caso do método de jelqing, o sistema de dois dias de treinamento, após o qual cai um dia livre para regeneração.

Eficácia dos exercícios para o aumento de sócios

Se nos preocupamos com efeitos rápidos e realmente visíveis, a ampliação da natrium com o uso de exercícios manuais não será a melhor solução. Os resultados obtidos desta forma podem desapontar muitos homens, especialmente levando em conta a quantidade de trabalho que você precisa para ganhar mais 0,5 cm a 2 cm.

Deve-se enfatizar que a obtenção de tais efeitos não é fácil e requer muito tempo dedicado ao treinamento.