Você pode pensar que ED não é problema seu. Parabéns e esperamos que dure. Com algum exagero, pode-se dizer que ninguém pode ter absoluta certeza da ameaça da disfunção erétil.

Vale a pena fazer algo por você e sua saúde sexual. A base da prevenção da disfunção erétil é a adesão aos princípios de um estilo de vida saudável – exercício suficiente, descanso e qualidade e dieta balanceada. Mantenha seu peso corporal constante. Reduza sua dieta com altos níveis de gorduras animais. Inclua alimentos com níveis mais altos de vitaminas e fibras em sua dieta. Você irá beneficiar todo o seu corpo, melhorar o condicionamento físico geral e remover vários fatores de risco para o desenvolvimento da impotência.

As coisas que você pode fazer por si mesmo incluem parar de fumar e reduzir o consumo de álcool. Os cigarros, além dos pulmões, também danificam os vasos sanguíneos e geralmente complicam o fluxo sanguíneo para o pênis. Palavras clássicas dizem que “o álcool provoca excitação sexual mas rouba desempenho”. Grandes quantidades de álcool danificam o fígado. A consequência é, entre outras coisas, um desequilíbrio na quantidade de hormônios sexuais. Além disso, o álcool danifica as terminações nervosas. Três quartos dos alcoólatras crônicos sofrem de impotência.

Evite o estresse. Suas ações ativam os processos defensivos no corpo. Todo o organismo está preparado para enfrentar a crise. Tudo nele é o oposto do que é necessário para erigir. Tente jogar pequenas preocupações atrás da sua cabeça e logo você sentirá uma mudança. Tente resolver seus problemas de parceiro. Converse com seu parceiro sobre seus desejos e desejos no sexo. Tente resolver todos os problemas que surgirem. Em caso de desrespeito, você corre o risco de um “círculo vicioso” do qual não é fácil obter.

A DE é definida como uma incapacidade sustentada de pelo menos seis meses para atingir e manter a ereção peniana, permitindo uma relação sexual satisfatória. Na maioria das vezes, afeta homens com mais de 40 anos de idade, mas não é raro em homens mais jovens. Sua incidência aumenta significativamente com o aumento da idade.