Como preparar o chá verde

O chá verde é um bom chá para quem quer emagrecer pois é um diurético, espanta o mau humor, reduz a fadiga, aumenta o metabolismo, faz com que o corpo gaste mais calorias até parou. Além disso, melhora o sistema imunológico, prevenindo muitas doenças, como artrite, doenças cardíacas e câncer, por exemplo.

Para o chá verde: coloque 2 colheres de sopa de chá verde ou 1 saquinho de chá verde em uma xícara de água quente e deixe descansar por 5 minutos. Ele espera ser adoçado, perturbado e bêbado no próximo, sem sugerir.

Como o chá verde é amargo e nem todos apreciam este sabor, ele pode alcançar todos os seus benefícios tomando cápsulas de chá verde que têm o mesmo efeito que a forma de uma casa de chá preparada, e também é emagrecedor. Recomenda-se 2 cápsulas de chá verde por dia ou 1 litro de chá caseiro.

Conheça o chá matcha, uma planta que é mais forte que o chá verde.

3. Como preparar o chá chá mate

O mate é excelente para perda de peso devido às suas propriedades diuréticas e seu alto conteúdo de fibras, além de promover a saciedade, facilita o trânsito intestinal.

Outros benefícios do chá mat são: aumento do metabolismo, tornando mais fácil a queima de gordura, combater a inflamação causada pelo excesso de peso e combater a fadiga física e mental, sendo ainda um grande laxante natural.

Para chá maté : Coloque uma colher de chá de mate em um copo e cubra com água fervente. Banda, deixe adoçar, corte e beba sem sugestão.

Ao consumir regularmente, o chá mat pode reduzir ainda mais cerca de 10% do colesterol ruim em 1 mês.

O chá mate tem cafeína, por isso as pessoas sensíveis a esta substância não devem beber chá depois das 18:00 para evitar a insônia. Chá derretido torrado pode ser comido quente ou gelo sem perder suas propriedades, você pode conferir aqui.